YOGA

La pratica dello Yoga Nidra adulti definito anche " sonno yogico" è una pratica meditativa e introspettiva, permette alle persone di potersi ascoltare con attenzione, calma e cura. Stando principalmente nella posizione del shavasana, la mia voce ti guiderà nel viaggio dentro di te, Attraverso il sankalpa, Pranayama e delle immagini. Ti darà la possibilità di ricaricare le energie e ti donerà un rilassamento profondo. 

Yin yoga adulti è una pratica che permette di rilassare tutte le tensioni accumulate nel miofascio, attraverso gli Asana ripetuti con lentezza e staticità, nell' ascolto attento e accogliente del corpo e del Pranayama, regalandoci sensazioni di benessere muscolare e un rilassamento profondo. 

Yoga family è un tempo lento di qualità tra genitore e bambin*, attraverso un gioco guidato tra Asana e Pranayama, utilizzando una metodologia che rispetta le esigenze di entrambi, divertendosi a cuore aperto, nell' ascolto proprio e dell' altr* . L'età preferibile è tra i 6 e i 12 anni 

Giorni e Orari

Yoga Nidra e Yin

Lunedì 9:00 alle 10:00

Giovedì 13:30 alle 14:30

Venerdì 19:30 alle 20:30

Yoga Family 

Mercoledì 18:00 alle 19:00